We spreken regelmatig mensen die veel willen. Ze zijn betrokken, energiek, leergierig. Ze pakken kansen, springen in op verzoeken, zeggen vaak ja.

Maar ergens onderweg raakt de focus kwijt. Dingen blijven half, to-do’s stapelen op, het gevoel van grip verdwijnt langzaam. Niet omdat ze te weinig doen – maar misschien juist omdat ze teveel doen.

“Ik ben continu bezig, maar aan het eind van de dag weet ik niet precies waarmee.”

Focus vraagt niet per se minder doen, maar wel: durven kiezen wat je volle aandacht krijgt. Niet alles hoeft nu. Niet alles hoeft tegelijk. En dan hebben we het nog niet eens over alle afleidingen tijdens een werkdag.

Welke bal zou jij even mogen neerleggen?

Kleine dingen die kunnen helpen:

– Zet je notificaties een uurtje uit. Kijk wat er dan gebeurt.
– Plan géén tijd voor taken, maar voor aandacht.
– Schrijf elke ochtend op: Wat verdient vandaag echt mijn focus?
– Spreek je uit. Deel dus met de mensen op je heen dat je even focus nodig hebt.

Wil je hier hulp bij? Check de opties via: Coaching voor Young professionals