Project omschrijving
Workshop Mindfulness
Meer info over de workshop
Tijdens de workshop mindfulness maak je kennis met de veelbesproken technisch om aandacht te trainen. Onze aandacht lijkt steeds moeilijker te behouden en we verliezen daarmee een krachtig middel. We denken na over het verleden, de toekomst en kunnen daar niet altijd meer mee stoppen. We raken steeds verder weg van het NU. Met deze workshop ga je kijken of je met de techniek op een heldere manier kan leren observeren zonder oordeel.
- Leer bij deze workshop de verschillende technieken die bij mindfulness (mindfulness based stress reduction)
- Krijg inzicht in de manier waarop jouw eigen gedachten je afleiden en beïnvloeden
- Oefen met andere deelnemers zodat met meer energie naar huis gaat maar vooral zodat je weet of mindfulness structureel iets voor je is
Deze workshop mindfulness is geschikt voor Young professionals die nieuwsgierig zijn naar de rust, aandacht en focus die mindfulness ze kan brengen in het dagelijks leven. We werken met een laagdrempelige intro en vooral met ervaringsoefeningen. Deze workshop mindfulness is al mogelijk vanaf 1,5 uur maar kan ook uitgebreid worden tot een dagdeel. Bij grotere groepen worden meerdere trainers ingezet zodat ieders doelstelling kan worden behaald.
De doelgroep voor de workshop Mindfulness is te omschrijven aan de hand van vraagstellingen en problemen die young professionals hebben die deelnemen aan deze workshop. Hieronder een aantal voorbeelden:
- Wil meer rust ervaren in mijn hoofd. Het gaat nu maar door.
- De afleiding door apparaten en social media wordt mij soms te veel. Ik wil weer focus aanbrengen.
- De stress voel ik ondertussen door mijn lichaam gieren, Ik wil leren mijn stresspatronen te doorbreken.
- Al jaren ben ik nieuwsgierig naar mindfulness, nu is het tijd om het te ervaren.
Voor de workshop mindfulness voor Young professionals hebben wij de volgende leerdoelen geformuleerd.
- Leer bij deze workshop wat mindfulness is en waar het vandaan komt.
- Krijg inzicht in je eigen manier van observeren, aandacht en patronen.
- Leer met de techniek van mindfulness (mindfulness based stress reduction) meer in het NU te blijven.
- Weet of mindfulness een structureel onderdeel van je aandachtstraining mag gaan worden.
Mogelijke trainers voor deze workshop
Je bent waarschijnlijk op zoek naar een passende workshop. Nu heb je met de workshop mindfulness daar al een stap in gemaakt. Een goede match met een trainer kan hierbij ook belangrijk zijn. Hieronder zie je een overzicht welke trainers voor de workshop mindfulness beschikbaar zijn. Heb je zelf geen voorkeur? Dan denken wij graag met je mee omdat de ene trainer net iets meer ervaring heeft in een branche dan de ander. Wil je hier meer over weten? Neem dan contact op met Andre Lollinga onderaan deze pagina.
Andere workshops
Wij helpen je graag
Neem contact op via dit contactformulier of bel ons. Dan zorgen wij samen dat de workshop perfect aansluit bij de behoefte van jullie Young professionals.
Hulp nodig?
CRKBO-instelling
Academycoaching is geregistreerd als CRKBO-instelling. Daardoor zijn onze leergangen en workshops BTW-vrijgesteld.
Meer info over CRKBO vind je op http://www.crkbo.nl