Tijdens de workshop mindfulness maak je kennis met de veelbesproken technisch om aandacht te trainen. Onze aandacht lijkt steeds moeilijker te behouden en we verliezen daarmee een krachtig middel. We denken na over het verleden, de toekomst en kunnen daar niet altijd meer mee stoppen. We raken steeds verder weg van het NU. Met deze workshop ga je kijken of je met de techniek op een heldere manier kan leren observeren zonder oordeel.

• Leer bij deze workshop de verschillende technieken die bij mindfulness (mindfulness based stress reduction)
• Krijg inzicht in de manier waarop jouw eigen gedachten je afleiden en beïnvloeden
• Oefen met andere deelnemers zodat met meer energie naar huis gaat maar vooral zodat je weet of mindfulness structureel iets voor je is

Deze workshop mindfulness is geschikt voor Young professionals die nieuwsgierig zijn naar de rust, aandacht en focus die mindfulness ze kan brengen in het dagelijks leven. We werken met een laagdrempelige intro en vooral met ervaringsoefeningen. Deze workshop mindfulness is al mogelijk vanaf 1,5 uur maar kan ook uitgebreid worden tot een dagdeel. Bij grotere groepen worden meerdere trainers ingezet zodat ieders doelstelling  kan worden behaald.